Los grupos regulares de Biodanza, son un espacio donde semanalmente se practica Biodanza, son sesiones de 2h. una vez por semana, donde de manera progresiva se va desarrollando un proceso personal acompañado del grupo, a la par que movilizamos nuestro cuerpo, manteniendo lo más ágil y despierto.
Las sesiones regulares de Biodanza constan de dos parte, una parte verbal y una parte práctica-vivencial.
La parte verbal, dura una media hora y en ella, se dan algunas nociones teóricas sobre el tema a
tratar ese día en la clase (en el menú de entrada situado abajo a la derecha de este blog, encontrarás información sobre alguna de estas temáticas) y por otro lado se realiza lo que llamamos el relato vivencial, que es un espacio de expresión emocional verbal, donde compartimos lo vivido
en sesiones anteriores, en un ambiente de respeto y no juicio, en un espacio donde poder expresar y reconocer nuestras emociones desde la aceptación.
La segunda parte de la sesión es práctica y vivencial, dura el resto de la sesión, aproximadamente una hora y media. En esta parte dejamos a un lado la palabra y nos ponemos a danzar, a expresarnos desde el cuerpo, facilitando con ello que la parte racional
del cerebro pare, permitiendo que la parte emocional e instintiva tome el
protagonismo, pasando de un lenguaje verbal a un lenguaje corporal a través del movimiento.
Gracias
a las músicas, las danzas y consignas propuestas por la facilitadora, creamos entre tod@s
un espacio protegido de respeto y amor donde reaprender las funciones originarias
de la vida, latentes en nuestras células.
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